sexta-feira, 21 de agosto de 2020

Sol, Surf e Superação

 Escrever este post levou algum tempo, porque é uma espécie de mixed feelings. É misturar
coisas boas com memórias tristes, que deixam um sabor amargo na boca, ou talvez agridoce.
Vou antes tentar transformar o ácido em salgado, porque sal nesta altura do ano só lembra
praia, sol na pele, areia nos pés e também ondas gigantes na Figueira da Foz ou em Odeceixe,
poisos onde faço ninho e onde fui e sou…onde somos muito felizes.
Não quero que este post seja sobre coisas tristes. Quero que seja um post sobre gente cool,
sobre novas amizades, sobre resiliências e capacidades. Sobre Superação. Quando digo que é a
coragem que nos corre nas veias, não vos engano, nem me engano a mim própria. Se bem que
às vezes tenho de repetir isso mil vezes, tal mantra ou ladainha, porque nem sempre entra à
primeira. É verdade que desconfio da felicidade instantânea, empacotada, servida de rajada. E
o pensamento positivo não é rotineiramente o meu melhor amigo. Sou das que tenho de
treinar e treinar e treinar. Persistir para acreditar e continuar a tentar. Com frases, risos e
focalização nas coisas boas da vida. No fundo tudo se resume a isto. Para mim é esta a grande
metáfora e o segredo tão bem escondido. Treinar, treinar, treinar o pensamento positivo. E do
complicado se faz simples!
Andei muito tempo a adiar o pedido do meu filho mais velho para fazer surf. Isso, porque o
queria proteger, porque tinha medo, porque não queria que sofresse. Sim, nós as mães temos
esta mania de proteger os filhos. Claro que isso é bom e é bem visto. Ficará sempre a dúvida
de qual é o perfeito equilíbrio. O equilíbrio entre o proteger e o deixar voar e deixar cair. Às
vezes ajudar a levantar. Outras vezes só ficar a assistir, porque é importante a queda. Porque é
igualmente importante a capacidade de erguer-se de novo e até de renascer das cinzas.
Se sou mãe galinha? Nada. Nada disso. Mas o meu filho teve um AVC quando era pequenino e
isso trouxe-lhe alguns problemas de mobilidade. Daí que haja coisas que ele quer fazer e eu
ache que ele não vai ser capaz. Algumas vezes digo-lhe de caras, porque todos temos de saber
lidar com as nossas limitações, as nossas incapacidades, os nossos defeitos. Outras vezes
rodeio…porque sim, porque sei lá…ser mãe também é isto. E há outras vezes que o deixo ir,
acreditando ou não que ele vai conseguir. Talvez não seja capaz de conseguir, mas será sempre
capaz de tentar.
E este foi o ano 20.20. O ano das grandes revoluções. Para além do que vivemos em conjunto,
cada um terá a sua.
Então…procurei, procurei, procurei. E houve unanimidade nas informações colhidas. Toda
gente me disse para ir ter com o Iuri, que ele era o melhor instrutor, que consegue o
impossível, que já pôs pessoas com diversas deficiências a surfar. Com pranchas adaptadas e
diabo a sete. Com o Iuri o impossível deixa de existir no dicionário. É daquelas pessoas que só
quer concretizar sonhos. Quer e consegue!
Eu ia a medo. O Afonso ia feliz. O Iuri foi maravilhoso. E afinal o meu primogénito não
precisava de mais nada a não ser de ter uma mãe “com eles” também no sítio. A atenção do
professor foi essencial. E logo ali percebi que ele tem este cuidado com todos os miúdos. Ao
fim da terceira aula, o Afonso estava capaz de “voar” sozinho.
E eu vivi tudo como se fosse comigo, com as emoções à flor da pele. Emocionada pelo apoio
do Iuri e pela determinação do Afonso. Emocionada por perceber que os medos se podem
transformar em coragem e que tudo, TUDO é possível quando se quer muito.
O facto de contar este episódio relembra-me momentos menos bons que fazem parte do
nosso passado e fazem parte de nós, que foram passado, mas também fazem parte do
presente e fá-lo-ão do futuro.
Mas não, não é definitivamente uma história triste. É sobretudo uma história feliz, sobre dias
felizes, sobre dias de sol, de surf e de superação.
Obrigada Dude Surf School. Fizemos amigos para a vida.


 https://www.facebook.com/dudesurfschool/


https://www.instagram.com/dudesurfschool/












segunda-feira, 10 de julho de 2017

Não há dois casos iguais.

Dói quando ficas sozinho, quando as coisas acabam, num repente ou gota a gota. Mas mais do que ficar sozinho, a dor maior é saber que estás a e pouco a ser esquecido por alguém que não consegues esquecer. Que não queres esquecer. 
A dor poderá mesmo ensinar-nos, levar-nos a aprender? Como diria Aristóteles, só assim é que aprendemos? Então sente, percebe o que está mal e acredita que não tem de ser assim para sempre. Podes mudar até morrer. Por ti e por alguém, se isso te fizer sentido.
Desejas com todas as partes do teu corpo seres a pessoa mais importante da vida de alguém. Mas nem sempre és. E isto pode arruinar-te por dentro ou fazer-te seguir em frente. Tornar-te mais forte .E nem sempre tem de ser para desistir. Quem dera que fosse muitas vezes para lutar. Principalmente por ti....e também por um nós, se ainda houver um nós. Tantas vezes que as pessoas nem imaginam o que se passa dentro de ti e o que esconde um sorriso.
Tão difícil perceberes se é a felicidade e as borboletas que te fazem sentir a coisa certa. Ensinam-nos isso e queremos acreditar nisso. Tanto. Mas não é muitas vezes a dor que mostra o Amor?

A dor abre fendas e buracos e feriadas monstruosas dentro de ti que parecem nunca sarar. Compensa isso com a esperança, com a crença de que por vezes pode parecer que não vai dar certo, até podem parecer incompatíveis….mas sabes que é aquela a única pessoa que queres. Teres a certeza é uma força poderosíssima.

Falo simplesmente da capacidade de perdoar e recomeçar. Não temos assim tantas oportunidades na vida de sermos felizes.

Estou a ensinar a perdoar, estou a ensinar a seguir em frente? Não sei. Estou apenas a  a sugerir que abram os vossos corações e que escolham em paz. Mesmo com medo, em paz. Porque não há dois casos iguais. E por vezes, um dia, arrependemo-nos de não termos arriscado mais.

sábado, 26 de fevereiro de 2011

Facebook

Vou experimentar uma nova plataforma para vos dar conhecimento do que vai acontecendo, em Portugal e arredores, no mundo da Psicologia.

Estou agora no facebook, com o e-mail sofiaarriaga@portugalmail.pt

Nick: PsicLeaks

Até já.

sexta-feira, 15 de outubro de 2010

A diferença

Em resultado de uma estreita parceria entre o Município de Cantanhede e as Associações de Pais e Encarregados de Educação do Concelho de Cantanhede, contando ainda com o envolvimento activo do estabelecimento de ensino que V. Ex.ª muito dignamente dirige e o apoio de diversas entidades e, visando sensibilizar a comunidade educativa para questões do âmbito escolar, este ano está a decorrer a IV edição do Ciclo de Palestras subordinada ao tema “DIFERENÇAS…”.


A palestra de encerramento do Ciclo/2010 terá lugar no próximo dia 15 de Outubro, sexta-feira, pelas 21,00 horas no Auditório da Biblioteca Municipal, em Cantanhede e versará sobre o tema “A criança face às diferenças…”. Serão protagonistas o Dr. José Luís Gomes, Psicólogo Clínico e a Dra. Maria da Luz Bernardes Rodrigues Vale Dias, Psicóloga e Professora na Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra.

Pelo exposto, vimos por este meio convidar V. Ex.a a estar presente e solicitar os bons ofícios no sentido de divulgar a acção por possíveis interessados pelo que se remete o respectivo flyer.

Embora seja de noite, poderão vir acompanhados dos vossos filhos para as sessões de actividades na Biblioteca Municipal, a partir das 20,30 horas. Todos os interessados deverão fazer a inscrição dos seus educandos até às 17,00 horas do dia 14, na Divisão de Educação e Acção Social, pessoalmente, pelo telefone 231 410 123 e/ou pelo email deas@cm-cantanhede.pt.

quarta-feira, 13 de outubro de 2010

4as Jornadas de Epilepsia

A EPI-APFAPE - Associação Portuguesa de Familiares, Amigos e Pessoas com Epilepsia, vem por este meio informar que se irão realizar nos próximos dias 20 e 21 de Outubro de 2010 no auditório da Escola Superior de Enfermagem de Coimbra - Pólo B - Covões/Coimbra, as 4as Epi-Jornadas de Epilepsia, organizadas em parceria com a LPCE - Liga Portuguesa Contra a Epilepsia.




As EPI-Jornadas constituem um evento informativo e formativo de interesse para vários profissionais com vista à melhoria de respostas de saúde e de integração psicossocial da pessoa com epilepsia, bem como, pretendendo diminuir o impacto de ideias erróneas sobre a doença na qualidade de vida da pessoa com epilepsia.



Tema Central: Epilepsia... Para além das crises...

Epilepsia na criança e no adulto

Novas Tecnologias na Investigação da Epilepsia





Destinatários:

Profissionais de Saúde e Acção Social (Clínica Geral, Medicina do Trabalho, Enfermagem, Psicologia, Psiquiatria, Farmácia, Serviço Social, Técnicos das várias áreas da Saúde);

Profissionais de Educação (Professores, Educadores, Auxiliares de Acção Educativa);

Terapeutas (Ocupacional, Fala, Psicomotricidade, Reabilitação);

Estudantes da áreas da Saúde;

Estudantes das áreas das Ciências Sociais.





PROGRAMA SOCIAL:

Este ano porém, as Epi-Jornadas para além da sua componente (in)formativa / científica trazem consigo algumas novidades, isto é, durante a sua realização irá decorrer uma Exposição / Leilão de diversas tipologias de obras de arte!

A EPI pretende inovar este formato e desafia os seus associados e outras pessoas com epilepsia a Expor as suas peças Arte!



Se GOSTA DE DESENHAR, PINTAR, FOTOGRAFAR, fazer ESCULTURAS, PEÇAS DE ARTESANATO, RENDAS, etc…, vimos oferecer-lhe um espaço de apresentação dos seus trabalhos, promovendo, também, um projecto que já existe na associação – o EpiArte!



Todos os trabalhos estarão expostos no espaço onde irão decorrer as Epi-Jornadas, assim como estarão também no jantar que irá decorrer, dirigido a todos os congressistas, participantes das jornadas, associados e amigos da EPI.



PARTICIPE!!! Por cada trabalho vendido, cada artista receberá 50% do valor, e os restantes 50% revertem a favor da EPI!!









INSCRIÇÕES:

As inscrições deverão ser realizadas mediante o preenchimento das fichas anexas, e enviadas para:

EPI - APFAPE - Associação Portuguesa de

Familiares, Amigos e Pessoas com Epilepsia

Avenida Bissaya Barreto, n.º 268 R/c A

3000-075 Coimbra ou via E-mail para: 4.epi.jornadas@gmail.com

NIB: 0010 0000 38411420001 20

quinta-feira, 7 de outubro de 2010

“Os psicólogos e a Saúde Mental em Portugal: Desafios e Ameaças”

Segunda-feira, 11 de Outubro · 14:30 - 20:00
Hotel Real Palácio, Lisboa

Criado por: Ordem dos Psicólogos

quarta-feira, 29 de setembro de 2010

Sociedade Portuguesa de Psicologia Clínica

FORMAÇÃO PERMANENTE




CICLO DE SEMINÁRIOS TEMÁTICOS



Dra. Maria Fernanda Alexandre 9 de Outubro de 2010

Psicoterapia Psicanalítica:



Formação do Setting / Aliança Terapêutica /Transformação Horário: das 9h30 ao 12h30

Congresso de Sexologia e Educação Sexual

 15º Congreso Latinoamericano de Sexología y Educación Sexual (XV Clases): "Por una Sexualidad Feliz y Responsable", Alicante, Espanha. Para mais informações: www.congresosexologia2010.com

quinta-feira, 23 de setembro de 2010

Terapia do luto

Desejos

Que tenham um excelente ano lectivo é o que vos desejo.

And keep on looking for a bluebird.

sexta-feira, 25 de junho de 2010

Psicoterapia Interpessoal

Amanhã, Sábado, vai haver uma apresentação gratuita em Coimbra de sensibilização à Psicoterapia Interpessoal com os 4 primeiros portugueses com esta especialização completa, nomeadamente Dr. Ivandro Soares Monteiro (Porto), Dr. Joaquim Gago (Lisboa), Dr. Carlos Góis (Lisboa) e Dr. Fernando Silva (Lisboa), organizado pela Associação Portuguesa de Internos de Psiquiatria.




O evento este Sábado (amanhã), 26 de Junho, às 14h30 no Hotel Tivoli, em Coimbra. Todos os participantes terão direito a diploma.



A ORASI convida-o(a) para conhecer este novo modelo de psicoterapia, muito objectivo e prático, e altamente eficaz no tratamento de depressões entre outras perturbações.



Esta sensibilização tem como objectivo mostrar este modelo baseado na evidência científica e motivar a audiência para se inscreverem no curso de nível A certificado mundialmente que vai haver em Portugal, em Novembro, nos dias 3 e 4, no Porto, leccionado pelo Presidente da International Society for Interpersonal Psychotherapy - Dr. Scott Stuart, da University of Iowa. Vejam a informação em - http://www.orasi.pt/Curso_Nov2010_IPT_pt.html - Estas vagas são internacionais e metade já estão com estrangeiros.

quinta-feira, 20 de maio de 2010

Violência e Abuso

Lançamento da obra "Violência e Abuso. Respostas simples para questões complexas", da autoria de Teresa Magalhães, que terá lugar no próximo dia 27 de Maio (5.ª feira), pelas 17h30m, no Auditório do Centro de Interpretação do Mosteiro de Santa-Clara-a-Velha (Coimbra). A apresentação estará a cargo do Prof. Duarte Nuno Vieira e do Dr. Rui do Carmo.




Durante a sessão será feita a leitura encenada de alguns sonetos pela Companhia Bonifrates, que trabalhou recentemente o tema da violência doméstica na peça “Estilhaços”.



Venha conhecer o Centro de Interpretação do Mosteiro de Santa-Clara-a-Velha!

sexta-feira, 30 de abril de 2010

quarta-feira, 28 de abril de 2010

A CRIANÇA, O ADULTO E O LÚDICO






DESTINATÁRIOS

Psicólogos, psicopedagogos, médicos, enfermeiros, fisioterapeutas;

Educadores de infância, professores e assistentes sociais;

Técnicos de intervenção comunitária;

Finalistas do mestrado integrado de Psicologia.





OBJECTIVOS

Aplicar técnicas de exploração neuropsicológicas com a finalidade de proporcionar conhecimentos dos estádios de desenvolvimento da criança.

Desenvolver competências de relacionamento através do brincar e proporcionar a introdução de técnicas de psicoterapia.

Fomentar conhecimentos sobre a simbologia da Mala Ludo e da Caixa de Areia, e sua aplicação terapêutica.





PROGRAMA

Apresentação expressiva e introdutória

Mala Ludo

Caixa de Areia

A areia como estimulante base da criação de cenários

A água como facilitador emocional

Elaboração da Mala Ludo e Tabuleiro de Areia

Teorias complementares do desenvolvimento através do brincar e sua organização no quotidiano, na família, na escola e/ou noutras instituições de apoio educativo

Intervenção psicoterapêutica

Elaboração de um portfolio com imagens das intervenções utilizadas





METODOLOGIAS

Dinâmica de grupo, exposições teórico-práticas e trabalhos de grupo;

Gravação filmada de alguns momentos com respectiva retroacção.





DURAÇÃO

24horas





FORMADOR

Isabel Andrea

(Psicóloga educacional, especialista e expressões lúdicas e artísticas)





Armando Albuquerque

(Psicólogo educacional, mestre em neurociências e saúde mental. Especialista em despiste e psicoterapia através da Mala Ludo e Tabuleiro de Areia)





CALENDARIZAÇÃO

As sessões decorrerão aos decorrerão aos Sábados, das 9h30 às 12h30 e das 13h30 às 16h30 nos seguintes dias:

Junho: 19 e 26

Julho: 3 e 10





CERTIFICADO

Os formandos terão acesso a um certificado de formação em A Criança, o Adulto e o Lúdico, desde que frequentem, pelo menos, 7 sessões de formação (90%), uma vez que se trata de formação presencial.





INSCRIÇÕES

NÚMERO MÁXIMO DE FORMANDOS: 20

PROFISSIONAIS: Totalidade 172€ Fraccioando: 96€ x 2 mens.

LOCAL:Lisboa





DIVERSOS

As inscrições devem ser feitas nos ISPA!

No acto de inscrição é necessário comprovar habilitações.

Em caso de desistência só haverá lugar a reembolso quando for comunicada até 11 de Junho de 2010 (inclusive)

quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010

O meu peixinho está quase a chegar




Obrigada a toda(o)s pelas mensagens.

ISPA realiza 4º curso sobre Psico-Oncologia

De 2010-03-02 a 2010-04-23


O Instituto Superior de Psicologia Aplicada (ISPA), realiza 4º curso sobre Psico-
Oncologia com início a 2 de Março a 23 de Abril de 2010.

Grupo de Relaxamento Próxima Edição (Março 2010)

Destinatários:

Todas as pessoas interessadas em adquirir estratégias de auto-ajuda que visam a gestão do stress e da ansiedade e a prevenção do burn out.





Objectivos:

Proporcionar aos elementos do grupo a aprendizagem de técnicas básicas de relaxamento e de meditação que permitem a diminuição e o controlo da ansiedade e do stress, aumentando assim o bem-estar, a saúde, a satisfação e a qualidade de vida pessoal.





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Número de sessões:

Quatro, de hora e meia cada. Uma vez por semana.



Número de elementos por grupo:

Seis a dez.



Local:

Na Sociedade Luso-Espanhola de Psicoterapia Gestalt, Rua Conde Redondo, nº 56 , 4º esq



Data e Horário:

Março de 2010, quintas-feiras (4, 11, 18 e 25)

Das 19h00 às 20H30.



Custo:

65 euros pelas quatro sessões.



Facilitadora:

Carmo Gonçalves.

Psicóloga clínica e psicoterapeuta gestalt.



Inscrição:

Através do telemóvel 966187437 e/ou e-mail: mcarmogoncalves@gmail.com enviando a ficha de inscrição preenchida e a sua motivação.

terça-feira, 23 de fevereiro de 2010

Tenho pensado tanto nos meus alunos madeirenses...

Digam coisas.

O meu coração está apertadinho.

sábado, 6 de fevereiro de 2010

UAL e APPCPC - X Jornadas de Abordagem Centrada na Pessoa

De 2010-02-26 a 2010-02-27


A Universidade Autónoma de Lisboa (UAL), em colaboração com a Associação Portuguesa de Psicoterapia Centrada na Pessoa e de Counselling (APPCPC), realizam as suas X Jornadas de Abordagem Centrada na Pessoa, decorrerão nos dias 26 e 27 de Fevereiro de 2010, nas instalações da Universidade, sitas na Rua de Santa Marta, em Lisboa.


Nestas Jornadas procurar-se-á dar ênfase à Psicoterapia, ao Counselling - nos seus diversos domínios - e à Pedagogia, enquanto actividades fortemente inspiradas pela Abordagem Centrada na Pessoa, ou rogeriana.


Informamos que as próximas Jornadas terão o tema Família, Parentalidade e Responsabilidades Sociais.

domingo, 31 de janeiro de 2010

Process-Experiencial & Emotion-Focused Therapy Workshop

Local: Lisboa


Data: 12 e 13 Fevereiro 2010





A Sociedade Portuguesa de Psicoterapias Construtivistas organiza, no contexto da 5ª Especialização em Psicoterapia, o workshop Process-experiencial & emotion-focused therapy . Neste Workshop de dois dias - para efeitos de certificação o equivalente à primeira parte do nível 1 de treino em Terapia Focada nas Emoções - Robert Elliott apresenta as bases da Terapia Focada nas Emoções/Processual Experiencial (Process-Experiential/Emotion-focused Therapy, ou PE-EFT). Este evento terá lugar nos dias 12 e 13 de Fevereiro, no auditório da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Lisboa à Alameda da Universidade, em Lisboa, e destina-se exclusivamente a Psicólogos e Psiquiatras.



Robert começará por apresentar uma panorâmica geral da PE-EFT individual ilustrando-a com exemplos clínicos em vídeo: a teoria das emoções subjacente, os princípios de tratamento que orientam a intervenção, as tarefas terapêuticas manualizadas e os dados mais relevantes e mais recentes da investigação empírica. Seguir-se-ão pequenas apresentações, demonstrações em vídeo e trabalhos em pequenos grupos em torno de tarefas terapêuticas específicas, como, por exemplo, a Descoberta Evocativa Sistemática (Systematic Evocative Unfolding) e o Trabalho com a cadeira vazia (Two-chair Work).



Secretariado



Informações e Inscrições para construtivistas@sppc.org.pt e através da homepage: www.sppc.org.pt



Tel: 213851327
965522423
Sede
R. Ramalho Ortigão, 39 1º esq. 1070-228 Lisboa